Bewegen.
Atmen.
Ankommen.
Yoga verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration. Beim TSV Borstel schaffen wir gemeinsam Raum für Beweglichkeit, Kraft und einen bewussten Ausgleich zum Alltag.
Ina Geipel
Deine Trainerin für die Yoga-Einheit am Montag in der Sporthalle Borstel.
Kontakt aufnehmen
Gabriela Zitz
Deine Trainerin für die Yoga-Einheit am Freitag in der Sporthalle Borstel.
Kontakt aufnehmenDeine Yoga-Zeiten.
Zwei Termine in der Woche geben dir die Möglichkeit, Yoga fest in deinen Alltag einzubauen. Beide Einheiten finden in der Sporthalle Borstel statt.
Yoga
Yoga
27283 Verden
Warum Yoga?
Yoga verbindet körperliche Übungen, bewusste Atmung und Konzentration. Regelmäßiges Training kann dabei unterstützen, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln und einen bewussten Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Beweglichkeit
Ruhige und kontrollierte Bewegungen können dabei helfen, den Körper beweglich zu halten und Bewegungsräume bewusster wahrzunehmen.
Kraft & Stabilität
Viele Yogaübungen arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und sprechen stabilisierende Muskelgruppen an.
Balance
Das Zusammenspiel aus Haltung, Bewegung und Konzentration fordert Gleichgewicht und Körperkontrolle.
Ruhe & Fokus
Bewusste Atmung und konzentrierte Bewegungsabläufe schaffen Raum, um für eine Weile aus dem Alltag herauszukommen.
Mehr als nur Bewegung.
Beim Yoga muss es nicht darum gehen, möglichst beweglich zu sein oder jede Position perfekt zu beherrschen.
Viel wichtiger ist, auf den eigenen Körper zu hören, Bewegungen bewusst auszuführen und Schritt für Schritt das eigene Körpergefühl zu entwickeln.
Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder einfach neugierig bist: Du kannst in deinem eigenen Tempo mitmachen.
Deine Matte. Deine Zeit.
Du brauchst keine besondere Yoga-Erfahrung, um anzufangen. Wenn du Lust hast, Yoga beim TSV Borstel kennenzulernen, melde dich gerne bei uns.