Kursleiterin EveningFit
Imke Gerdes
Kontakt
E-Mail: imke.gerdes@magenta.de
Website: www.buggyfit.de
Donnerstag:
18:00 – 19:00 Uhr
Kursfrei in den Schulferien und Feiertags.
Bitte bringt eine Fitnessmatte und etwas zu Trinken mit.
Sporthalle Borstel / Kleinfeld
27283 Verden, Borsteler Dorfstraße 49
EveningFit – Zeit für Dich! Dein Lady-Power-Kurs! Mama sein kein Muss!
Dieses Training ist knackig – und Du wirst es auch! Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Workout bestehend aus Zirkel-, Intervall- und funktionellem Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Core-Muskulatur. Die letzte Geburt sollte mind. 9 Monate zurück liegen. Beckenboden und Bauchwand müssen stabil sein. Offener und fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist mit der flexiblen Jahreskarte jederzeit möglich.
Ich bin Prä- und Postnataltrainerin und begleite Dich leidenschaftlich gern durch die Schwangerschaft und die anschließenden Phasen der Rückbildung. Unsere Workouts sind perfekt auf diese besondere Zeit in Deinem Leben angepasst. Wenn Du Lust auf mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden hast, schaue gern bei einem kostenlosen Probetraining vorbei!
Ich freue mich auf Dich!
Meine Qualifikationen
- Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
- Beckenboden- und Rektusdiastasetrainerin
- Rückentrainerin A-Lizenz
- Medizinische Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Functional Fitnesstrainerin
- Faszientrainerin A-Lizenz
- Fitnesstrainerin B Lizenz
- Ausdauertrainerin A-Lizenz
- Groupfitness Trainerin
- Nordic Walking Trainerin
- Hypopressiv-Trainerin
